泡腳有什么作用 睡前這樣做有效趕走疲勞

  泡腳是很多人都喜歡做的一件事,雖然現在的天氣已經慢慢的炎熱起來了,但是晚上睡前稍微泡個腳還是很舒服的。泡腳有什么作用?不少人只知道泡腳好,卻說不出具體好在哪里。艾葉泡腳是很多人喜歡用的,艾葉泡腳能治風濕和感冒嗎?一起來看看!

  泡腳有什么作用

泡腳有什么作用

  消除疲勞

  泡腳的時候我們會感覺到很放松,如果這個時候你閉上眼睛,排除心中的雜念,那么你很容易就會睡著。因為溫熱的水會讓我們的腳很舒服,這種舒服的感覺會慢慢的傳到全身,從而消除一整天的疲勞感。平時忙忙碌碌的人們,推薦在晚上泡個腳哦。

  改善血液循環

  泡腳的時候建議選擇溫熱的水,一般來說比我們人體的溫度稍微高一點點就可以了,比如說40度到45度的水都是比較合適的。這個溫度的水可以讓我們的腳部血液循環更好,從而促進全身的血液循環。只需要泡腳半個小時,血液流量就會增加十倍左右。

  促進新陳代謝

  當我們身體的血液循環加快了,血液的流量也會增加,從而使得內分泌功能得到提升。比如說腎上腺素、甲狀腺激素等都會加快分泌,讓我們的傷身體代謝更快一些。新陳代謝每個人的速度是不一樣的,假如發現自己的代謝太慢了,就可以多泡腳來改善。

  改善睡眠

  足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞,使人處于休息狀態,從而改善睡眠。

從而改善睡眠

  排毒效果

  如果我們身體中有毒素,那么會對人體造成很大的傷害,在平時適當的泡腳是可以幫助我們排出身體中的毒素,如果身體沉積一定的毒素,那么人體老化的也會很快,足浴有效刺激肝臟及增強汗腺排泄,從而達至排毒效果。

  調整血壓

  我國的中醫學認為,人體的五臟六腑在腳上都有具體的呈現情況,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。

  我們如果使用中藥進行泡腳,不但可以有效的預防高血壓的出現,也不會出現藥物中毒的額情況,并且對身體有很好的效果,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

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