孩子注意力不集中怎么辦 這9種方法才有用

  在我們日常生活中,有許多孩子都會有注意了不集中的現象發生,那你可知道怎么才能讓孩子注意力集中嗎?孩子專注力訓練注意事項有哪些呢,你知道孩子為什么注意力不集中嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

  孩子注意力不集中怎么辦

  1、營造干凈環境

  要營造一個集中注意力的環境,孩子在學習的時候,家中物品的擺放不雜亂,要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。

  成人在家里不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源,家長也不要干擾孩子的學習思路和專注力,有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤,就說,你這道題做錯了,也不顧孩子正在寫其他作業。

要營造一個集中注意力的環境,孩子在學習的時候,家中物品的擺放不雜亂,要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來

  2、合理安排時間

  對于小孩子來說,他們的專注力一般不超過15分鐘,一旦超過這個時間孩子就會走神的現象發生。所以,早平時孩子寫作業寫累了就讓他休息一會兒再寫,作業才能有效的提高學習質量。

  3、改定時為定量

  有些家長看到孩子八點就寫完作業了,于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理,反正早寫完也得寫,還不如晚點兒寫完。

  4、選擇不要太多

  太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個,玩完這些放回原處再拿別的玩具。如果孩子看不下去書,家長要告訴孩子,想換書可以,但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?

  5、減少嘮叨訓斥

  平時就算孩子有注意了不集中的時候也要盡量的減少訓斥孩子,因為經常的訓斥孩子會在心里認同自己注意力不集中,會使孩子喪失自律的能力。

  6、生活養成規律

有規律的吃水果對孩子的健康是有很大的好處的

  在平日里對于注意力不易集中的孩子,爸爸媽媽們一定要幫助建立規律的生活。有規律的吃水果對孩子的健康是有很大的好處的,什么時候寫作業,什么時候肯看電視等等,將這些時間有規律的安排好,能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現象。

  7、限制電視游戲

  如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激,就不容易靜下心來看書、思考和學習,尤其是對電視和電子游戲上癮的孩子,即使家長強迫孩子讀書學習,也是“身在書本心在電視”。

  所以,要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間,平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

  8、房間布置注意

  床頭不要掛太多的玩具,刺激太多反而顯得有些亂,影響入睡心情,不如單純掛一種玩具,過一段時間再換另一種。

  兒童房的色彩不要太復雜,居家環境好布置單純柔和的色彩,有助穩定心情。放些輕柔、有節奏的音樂,刺激聽覺并陶冶心靈。

  9、保證足夠睡眠

  睡得好、精神好,情緒才穩定,白天時才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期,這正是孩子重組信息所不可或缺的時間,因此,務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。

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