痛經怎么辦 每天這樣做可以緩解痛經

  痛經可以說是女性朋友很常見的一種情況了,在生活中導致痛經的原因有很多,我們平時一定要及時的預防痛經,如果不下心得了痛經,這個時候我們應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防痛經的出現,吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。

  痛經怎么辦

  無論天氣有多熱,請切記不要吃雪糕冰棒

  我們要知道女孩子身體本來就比較偏寒,比較容易招惹濕寒。當寒氣進入到我們的腹部時,就會出現痛經的情況。本來就患有痛經的朋友,在平時就不要吃生冷或是冷飲類的食物了。這樣會加重我們痛經的情況,痛經會越來越嚴重。

無論天氣有多熱,請切記不要吃雪糕冰棒

  用開水煮紅花泡腳

  患有痛經的朋友在平時可以使用紅花泡腳,這樣可以幫助我們緩解痛經的癥狀。痛經多是由于血液流通不暢導致的。那么用紅花泡腳既能活血化瘀,還可以幫助我們刺激腳步的穴位,但仍是重在堅持,不過我們在月經期間 不要使用紅花泡腳。

  經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水

  很多人在出現痛經之后都會喝一點紅糖水。女性朋友身體比較寒,如果趕在例假時期就更虛,這個時候就會被寒氣入侵,紅糖姜水可以幫助我們的身體驅寒,保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;還可以快速的排出我們身體中的淤血,是一種不錯的飲品。

  經期不要碰涼水,不洗衣服

  例假來了,好什么也別干,不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗,而且還用涼水。有人說我可以兌熱水,溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想,手腳本來就是肢體軀干的末端,女生本來就容易手涼腳涼,這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物,請你留到姨媽走了之后再勤快吧。

  勿洗頭,勿洗澡

  不讓洗頭洗澡的原因,其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼,尤其是冬天,在經期抵抗力本來就差,稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期,某部位抵抗細菌的能力也減弱了,這個時候洗澡,細菌會悄悄進入的,引起不必要的炎癥等等。

  經期勿動氣

  在這段特殊的日子里,好不要生氣不要哭,保持愉悅的心情。可能你覺得我過于謹小慎微,但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到,如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我,你只有把姨媽伺候好了,姨媽才會讓你好過。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了。

  吃榴蓮

  這是小雞獨家秘訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品,榴蓮這種水果性溫熱,經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效,相信我沒錯的。

榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品

  姨媽來的時候在小腹放個暖水袋

  姨媽轟轟烈烈地來了,肚子還是很涼怎么辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂著,或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼,感覺又小熱量也不足,還是水自然散發出的溫度我覺得比較好,像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。

  經期勿吃寒性水果

  大家可能有個誤解就是水果什么時候吃都是好的,但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果,正是因為寒性的不好消化所以才具有通便的功能,同理可推,蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨,不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。

  痛經的原因

  不良的生活習慣

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