上火吃什么 想不到這種水果能治療上火

  上火是很多人都會遇到的一種情況,在平時導致上火的原因有很多,能夠避免的我們要及時的避免,如果不小心出現了上火的情況,我們應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防上火的情況,吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

  上火吃什么

  1、上火吃西瓜

  上火的朋友在平時可以適當的吃一點西瓜,西瓜中含有大量的水分,如果我們身體出現了缺水的 情況,吃西瓜可以為身體補充,并且能清解暑氣。另外西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠為我們的身體補充需要的鉀元素。在夏天的時候 多吃西瓜可以緩解燥熱的情況。

上火的朋友在平時可以適當的吃一點西瓜

  2、上火吃苦瓜

  苦瓜是一種很好的食物,特別適合上火的朋友食用,苦瓜本身是寒性的,適當的吃一點能夠幫助我們清心明目、清熱解毒。苦瓜含有的營養物質豐富,它含有大量的氨基酸、維生素和礦物質,平時適當的吃苦瓜能夠為我們的身體補充需要的營養,還能消暑降熱。

  3、上火吃蓮藕

  蓮藕是一種寒性食物,在平時適當的吃一點蓮藕能夠健脾開胃、消暑清熱、涼血行淤等。還有蓮藕的不同吃法帶來的效果也是不同的。生吃蓮藕清熱潤肺、涼血解暑;蓮藕如果做熟了吃可以健脾開胃,止瀉固精,夏天不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯的。

  4、上火吃西紅柿

  西紅柿有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西紅柿,就能改善上火癥狀,尤其是清肝火,而且,紅色入心經,心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

  5、上火吃荸薺

  荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對于肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

  6、上火吃枇杷

  上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

  上火的原因

  季節更替

中醫認為人的五臟功能與季節關系密切

  中醫認為人的五臟功能與季節關系密切,春季肝氣旺盛,氣候的不規律都會導致人體內熱加劇,引發肝火;炎炎夏日,氣溫上升也會使人們體內火氣旺盛;秋季少雨,空氣中濕度小,秋燥也是引起上火的重要原因之一;冬季氣候雖冷但干燥,人們活動少,加上很多人冬季飲食所含熱量較高,造成體內積熱不能適當散發,容易導致胃肺火盛,也就是中醫里的“三焦”癥狀。

  吃香喝辣

  中醫認為:多數麻辣食物、煎炸類飲食、燒烤類食物多熱氣,吃后容易產生“內生的熱“,非常容易引起上火,還有一些像橘子、荔枝、牛奶等,雖營養成分很高,多食、多飲同樣會引起上火。

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