頸椎病的原因 這些因素都會引起頸椎病

  頸椎病是一種常見的骨科疾病,導致頸椎病的原因有很多,平時能預防或是避免的大家一定要及時預防。得了頸椎病嚴重的會讓我們的生活出現問題,這個時候怎么辦?在民間有一些治療頸椎病的偏方效果不錯,下面就詳細的介紹一下頸椎病。

  頸椎病的原因

  1.頸椎的退行性變

  頸椎出現退變性改變是導致頸椎病的主要原因,其中椎間盤的退變尤為重要,它是頸椎結構出現變化的首要原因,并且這個部位出現問題會引起一些病理解刨或是生理問題。①椎間盤變性;②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。

頸椎的退行性變

  2.發育性頸椎椎管狹窄

  近年來已明確頸椎管內徑,尤其是矢狀徑,不僅對頸椎病的發生與發展,而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。有些人頸椎退變嚴重,骨贅增生明顯,但并不發病,其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬,椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重,但癥狀出現早而且比較嚴重。

  3.慢性勞損

  慢性勞損是頸椎病比較常見的因素之一。一般都是出現了外傷或生活、工作中的意外,并且這些癥狀很容易被人們忽視,但是它們對頸椎病的發生、發展、治療及預后等有著很重要的聯系,此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況:

  (1)不良的睡眠體位,如果人們長時間使用不良的睡眠體位,那么對身體有很大的危害,因其持續時間長及在大腦處于休息的狀態不能及時的調整,這樣就很容易造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。這個時候就會引起頸椎病。

  (2)不當的工作姿勢,大量統計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高,包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

  (3)不適當的體育鍛煉 正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導的情況下。

  4.頸椎的先天性畸形

  在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時,常發現頸椎段可有各種異常所見,其中骨骼明顯畸形約占5%。

  頸椎病怎么辦

  1.做簡單的動作完成運動。轉動頭部:肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉;然后返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重復十遍。前屈后伸:將肩膀放松,慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎,返回原來位置;將這個動作重復十次。

  2.左傾右斜,將肩膀放松,慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然后將頭側向左方;將這個動作重復十次。

  3.揉捏風池穴,第一步取穴定位,位于頸后兩側枕骨下方,發際兩邊大筋外側的凹陷處。按摩方法,被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

  4.適時休息是基礎,特別是一些從事腦力勞動的頸椎病患者,平時工作的時候必須要注意自己的工作姿勢,不要長期定位在一個方位,這樣是比較容易致使毛細血管出現堵塞的,并且局部會出現疲勞,影響頸椎供血不足,時間長了頸椎就會出現問題。對于這類人群,頸椎病的自我療法有效的就是適當增加工間休息,利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。

  5.熱敷療法,將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中,然后雙手輕輕擠壓后,放置于頸項部或上背部,反復數次。每次20---30分鐘,每日兩次。熱毛巾敷用之后如果能貼用京九佰骨通效果會更好,可起到消腫止痛,改善血液循環,緩解肌肉痙攣的作用,對于頸椎問題的解決有著不錯的效果。

將熱毛巾浸于大約60°的熱水中

  6.睡覺的時候一定要選擇硬板床,有研究發現床越軟,人得頸椎病,腰痛的問題也會越多,因此建議選擇硬板床,當然了如果睡不習慣,只要注意床不要太軟了就可以了。建議在睡覺的時候一定要把枕頭放低一點,這樣可以使得脖子有休息的空隙,避免“高枕無憂”的做法。

  7.日常還要加大對頸肩部的鍛煉,如打太極拳,體操等等都是不錯的選擇。可適當的進行一些腰痛肌鍛煉法。仰臥在床上,抬起臀部然后持續幾秒鐘,放下臀部就可以使臀部有一個休息的周期,如此反復做動作可有效的減輕頸椎病的疼痛感。

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