腹瀉怎么辦 常喝水幫你緩解這個癥狀

  腹瀉是生活中常見的一種情況,導致腹瀉的原因有很多,在平時我們應該及時的預防,減少出現腹瀉的情況,在平時如果不小心出現了腹瀉,應該怎么辦?其實一些食物可以幫助我們緩解腹瀉的情況,吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

  腹瀉怎么辦

  多喝水——腹瀉的朋友很有可能身體會出現,嚴重缺水和電解質紊亂的情況,這個時候我們應該大量的喝水。這個時候補充生理鹽水是非常好的,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,可以防止我們的身體出現缺水的情況。

  勿匆忙服藥——其實很少有人在出現腹瀉的時候食用藥物治療,一般不是因為病毒或是細菌的原因,不是嚴重的腹瀉,是不需要使用藥物治療,普通的腹瀉會自愈的,如果腹瀉的時間超過了48小時,建議使用藥物治療,效果會好。

其實很少有人在出現腹瀉的時候食用藥物治療

  檢查所用的藥物——有一些人會出現腹瀉,可能是和平時吃的一些藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。這個藥物就會導致人們出現腹瀉。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,我們在使用藥物的時候應該特別的注意,要資訊醫生之后使用。

  順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動。但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。

  遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到癥狀消除為止。

  每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。

  服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

  飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

  避免下列食物——拉肚子時,需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

  腹瀉的原因

  肚子受涼

  一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

  吃了不干凈的東西

  如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生,容易滋生細菌,人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生,吃些藥會好的快。

不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品

  消化不良

  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

  食物過敏

  如果吃的食物引起過敏,就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

  病毒感染

  如果人因飲食不當,或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。

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