低血壓怎么辦 加強鍛煉可以預防這個病

  低血壓是我們平時比較常見的一種疾病,生活中導致低血壓的原因有很多,能夠避免的我們應該及時的避免,在平時大家應該及時的預防低血壓出現,如果不小心得了低血壓,那么應該怎么辦?其實一些食物可以幫助我們預防低血壓出現,吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。

  低血壓怎么辦

  注意即時補充營養

  我們應該要知道,低血壓的朋友不一定會出現貧血的情況,但是貧血的人一定是低血壓。貧血的人本身的身體就比較虛弱,所以平時我們應該注意飲食和營養的搭配,同時可以吃些補充血氣的食物,紅棗、蓮子、桂圓之類的食物。

可以吃些補充血氣的食物,紅棗、蓮子、桂圓之類的食物

  加強鍛煉,但要適量

  適當的鍛煉對人體來說是非常有好處的,特別是對于貧血的朋友來說,在平時我們應該適當的進行身體方面的鍛煉,這樣可以增強心血管功能,從而改善我們低血壓的情況,但是也不可過度運動,應根據自身情況適當的進行鍛煉。

  平時不要太勞累

  患有低血壓的朋友,在平時一定要不要過于勞累,因為現在的生活水平提高了,人們都不喜歡體力勞動,工作都是以腦力勞動為主。可是腦力勞動比體力勞動,有的時候會更加的疲憊,因此,平時一定不要讓自己太勞累的,這樣可能會引起供血不足的情況。

  經常測量血壓

  低血壓的患者應經常測量自身血壓,時刻關注血壓的變化情況,如有意外,需及時進行治療,以免病情惡化。據了解,市場上西藥基本上都是降壓藥,沒有真正對付低血壓的,相對來講,中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥,因為中成藥是量化生產效果更佳。

  藥物調理

  長期低血壓的患者,建議適當使用藥物治療,西藥重控制,中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理,中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。

  低血壓的患者,在改變自己飲食習慣和生活作息的同時,要保持適當的運動和鍛煉才行,增強體質、增加營養也是關鍵,再持之以恒一般幾個月也就調理好了。

  低血壓的原因

  心臟疾病

  罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環障礙而引起低血壓。

罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時

  末稍血管擴張

  因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導致血管擴張、血壓下降,產生循環 障礙性低血壓。

  暫時性大失血

  因手術、外傷的大量出血,使體內循環的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。

  甲狀腺機能低下

  甲狀腺機能減弱時,會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象,而引起內分泌障礙性低血壓。

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